Es natural que nuestra visión empeore a medida que envejecemos. Sin embargo, a medida que pasamos cada vez más tiempo delante de las pantallas, experimentamos problemas de visión a una edad más temprana. Por extraño que parezca, tu celular puede ayudarte a prevenir problemas y mejorar tu visión, gracias a las aplicaciones de salud ocular.
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Cuidar tus ojos es muy importante para que puedas seguir viendo bien durante mucho tiempo, y algunas aplicaciones ofrecen diferentes soluciones para ayudar, incluidos ejercicios oculares y consejos sobre qué hacer. Además, puedes realizar pruebas en tu teléfono inteligente para identificar problemas de visión lo antes posible. De esta manera, es posible buscar tratamiento antes de que los problemas se agraven.
¿Cuáles son las mejores aplicaciones para la salud ocular?
Hay muchas aplicaciones diferentes que ayudan con la visión, cada una con características diferentes. Incluso existen opciones diseñadas para ser utilizadas en conjunto con su oftalmólogo. Independientemente de por qué estés mirando las aplicaciones de nuestra lista, encontrarás una solución que satisfaga tus necesidades.
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1. Mirar la agudeza
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Fuente: Play Store
Primero está Peek Acuity, una aplicación que te permite medir tu agudeza visual. Desarrollado por oftalmólogos, ayuda a los usuarios a saber si necesitan una consulta con un profesional o no. La aplicación ofrece pruebas tan precisas como las más convencionales. Con un tutorial paso a paso fácil de seguir, cualquiera puede utilizar esta plataforma con facilidad.
Peek Acuity crea una representación visual de los resultados para que la gente común los entienda. Además, la aplicación incluye pruebas que van desde contar los dedos hasta la percepción de la luz e incluso mover letras, con el objetivo de generar resultados precisos. Estos resultados se proporcionan en unidades utilizadas en el área.
Peek Acuity está disponible para androide.
2. Entrenamiento de recuperación de la visión.
Fuente: Play Store
En segundo lugar entre las aplicaciones de salud ocular se encuentra Vision Recovery Training. Se puede utilizar de forma gratuita y promete ayudar a mejorar la visión y descansar la vista. Con él, sólo necesitarás unos minutos de ejercicio al día para ver mejor. De hecho, la aplicación asegura que tras el primer ejercicio, los usuarios experimentarán un alivio inmediato en sus ojos.
En la aplicación encontrarás seis ejercicios diferentes que solo tardan 5 minutos en realizarse. Tiene instrucciones fáciles de entender para que el usuario no cometa errores. La recomendación es que la sesión se realice al menos una vez al día, pero se puede realizar con mayor frecuencia. La aplicación también envía notificaciones para que no te olvides de hacer ejercicio.
El entrenamiento de recuperación de la visión está disponible para androide.
3. Ejercicios oculares: recuperación de la visión
Fuente: Tienda de aplicaciones
Una alternativa para los usuarios de Apple son Ejercicios oculares: recuperación de la visión. Ofrece una amplia variedad de ejercicios divididos en grupos con diferentes propósitos. Podrás elegir si quieres relajar la vista, mejorar tu visión o prevenir problemas futuros. Por tanto, la aplicación es bastante completa y puede ser utilizada por usuarios con diferentes objetivos. Promete ayudar a mejorar la visión, eliminar la tensión y la fatiga ocular, además de ayudar con la circulación en la región.
Ejercicios oculares: Vision Recovery presenta instrucciones de voz para todos los ejercicios para motivar al usuario. También proporciona consejos para mejorar la salud ocular, recordatorios de ejercicios y estadísticas sobre lo que ha logrado. Para mantenerte inspirado, la aplicación incluye logros diarios.
Ejercicios para los ojos: Recuperación de la visión está disponible para iOS.
4. Ejercicios oculares VisionUp
Fuente: Tienda de aplicaciones
Otra buena opción para quienes buscan aplicaciones de salud ocular es VisionUp Eye Ejercicios. En él encontrarás decenas de ejercicios, planes de entrenamiento y pruebas para controlar tu visión. Además, la aplicación tiene una función de dificultad progresiva en los ejercicios para que nunca te aburras. La plataforma promete aportar varios beneficios, como reducir la fatiga ocular y mejorar la visión.
Los ejercicios que se encuentran en esta aplicación están creados por profesionales de la visión e incluyen técnicas de relajación y masajes. Con él, VisionUp Eye Ejercicios permite encontrar soluciones a problemas específicos, lo que reduce el tiempo dedicado al ejercicio.
Los ejercicios oculares VisionUp están disponibles para androide Es iOS.
5. OjoBuddy
Fuente: Tienda de aplicaciones
Para finalizar nuestra selección, tenemos EyeBuddy. También ofrece más de 50 ejercicios y puedes elegir cuáles hacer. Cada entrenamiento mueve los 12 músculos oculares y ayuda a rehabilitar el movimiento ocular. Además, la aplicación cuenta con varias pruebas que puedes realizar diariamente para identificar fácilmente diversos problemas de visión. Por lo tanto, ayuda a preservar su calidad de vida.
Junto con todo esto, EyeBuddy te permite monitorear el progreso de tus ojos para ver cuánto ha mejorado tu visión con el tiempo. Entre los ejercicios que se ofrecen se encuentran aquellos para ojos secos, ambliopía, relajación e incluso terapia EMDR para aliviar la ansiedad. Todo se puede hacer en casa en cuestión de minutos.
EyeBuddy está disponible para androide Es iOS.
Cuida tu visión
Por mucho que el uso de pantallas pueda ser perjudicial para la visión, las aplicaciones de salud ocular pueden resultar muy útiles para proteger sus ojos. Ofrecen varias funciones útiles que ayudan a retrasar la aparición de problemas de visión y pueden usarse para detectar cambios temprano.
Sin embargo, por muy buenas que sean estas aplicaciones, existen otras medidas que puedes tomar, como usar un filtro de luz azul o aplicaciones que reduzcan la cantidad de luz azul emitida por la pantalla. Por último, recuerda que estas medidas no sustituyen a la visita al oftalmólogo, especialmente si notas algún cambio grave en tu visión.
