Il est naturel que notre vision se détériore avec l’âge. Cependant, comme nous passons de plus en plus de temps devant les écrans, nous rencontrons plus tôt des problèmes de vision. Aussi étrange que cela puisse paraître, votre téléphone portable peut vous aider à prévenir les problèmes et à améliorer votre vision, grâce aux applications de santé oculaire.
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Prendre soin de vos yeux est très important pour que vous puissiez continuer à bien voir pendant longtemps, et certaines applications proposent différentes solutions pour vous aider, notamment des exercices oculaires et des conseils sur la marche à suivre. De plus, vous pouvez effectuer des tests sur votre smartphone pour identifier les problèmes de vision le plus tôt possible. De cette façon, il est possible de se faire soigner avant que les problèmes ne s’aggravent.
Quelles sont les meilleures applications pour la santé oculaire ?
Il existe de nombreuses applications différentes qui aident à la vision, chacune avec des fonctionnalités différentes. Il existe même des options conçues pour être utilisées en collaboration avec votre ophtalmologiste. Quelle que soit la raison pour laquelle vous consultez les applications de notre liste, vous trouverez une solution qui répond à vos besoins.
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1. Aperçu de l'acuité
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Source : Play Store
Le premier est Peek Acuity, une application qui vous permet de mesurer votre acuité visuelle. Développé par des ophtalmologistes, il permet aux utilisateurs de savoir s'ils ont besoin ou non d'une consultation chez un professionnel. L'application propose des tests aussi précis que des tests plus conventionnels. Avec un didacticiel étape par étape facile à suivre, tout le monde peut utiliser cette plateforme en toute simplicité.
Peek Acuity crée une représentation visuelle des résultats que les profanes peuvent comprendre. De plus, l'application comprend des tests allant du comptage des doigts à la perception de la lumière et même des lettres en mouvement, visant à générer des résultats précis. Ces résultats sont fournis en unités utilisées dans la zone.
Peek Acuity est disponible pour Android.
2. Formation en récupération visuelle
Source : Play Store
La deuxième place parmi les applications de santé oculaire se trouve Vision Recovery Training. Il peut être utilisé gratuitement et promet d’aider à améliorer votre vision et à reposer vos yeux. Avec lui, vous n’aurez besoin que de quelques minutes d’exercice par jour pour mieux voir. En fait, l'application garantit qu'après le premier exercice, les utilisateurs ressentiront un soulagement immédiat de leurs yeux.
Dans l'application, vous trouverez six exercices différents qui ne prennent que 5 minutes à réaliser. Il contient des instructions faciles à comprendre afin que l’utilisateur ne commette pas d’erreurs. Il est recommandé que la séance soit effectuée au moins une fois par jour, mais elle peut être effectuée plus fréquemment. L'application envoie également des notifications pour que vous n'oubliiez pas de faire de l'exercice.
Une formation de récupération visuelle est disponible pour Android.
3. Exercices oculaires : récupération de la vision
Source : App Store
Une alternative pour les utilisateurs Apple est Eye Exercises: Vision Recovery. Il propose une grande variété d’exercices répartis en groupes ayant des objectifs différents. Vous pouvez choisir si vous souhaitez détendre vos yeux, améliorer votre vision ou prévenir de futurs problèmes. L’application est donc assez complète et peut être utilisée par des utilisateurs ayant des objectifs différents. Il promet d’aider à améliorer la vision, à éliminer les tensions et la fatigue oculaire, ainsi qu’à favoriser la circulation dans la région.
Exercices oculaires : Vision Recovery propose des instructions vocales pour tous les exercices afin de motiver l'utilisateur. Il fournit également des conseils pour améliorer la santé oculaire, des rappels d'entraînement et des statistiques sur ce que vous avez accompli. Pour vous inspirer, l'application comprend des réalisations quotidiennes.
Exercices oculaires : la récupération de la vision est disponible pour IOS.
4. Exercices oculaires VisionUp
Source : App Store
VisionUp Eye Exercises est une autre bonne option pour ceux qui recherchent des applications de santé oculaire. Vous y trouverez des dizaines d'exercices, de plans d'entraînement et de tests pour surveiller votre vision. De plus, l'application dispose d'une fonction de difficulté progressive dans les exercices pour que vous ne vous ennuyiez jamais. La plateforme promet d’apporter plusieurs avantages, comme la réduction de la fatigue oculaire et l’amélioration de la vision.
Les exercices trouvés dans cette application sont créés par des professionnels de la vision et incluent des techniques de relaxation et de massage. Grâce à lui, VisionUp Eye Exercises permet de trouver des solutions à des problèmes spécifiques, ce qui réduit le temps passé à faire de l'exercice.
Les exercices oculaires VisionUp sont disponibles pour Android C'est IOS.
5. EyeBuddy
Source : App Store
Pour terminer notre sélection, nous avons EyeBuddy. Il propose également plus de 50 exercices, et vous pouvez choisir lesquels faire. Chaque entraînement fait bouger les 12 muscles oculaires et aide à rééduquer les mouvements oculaires. De plus, l'application propose plusieurs tests que vous pouvez effectuer quotidiennement pour identifier facilement divers problèmes de vision. Ainsi, cela contribue à préserver votre qualité de vie.
Parallèlement à tout cela, EyeBuddy vous permet de suivre la progression de vos yeux pour voir à quel point votre vision s'est améliorée au fil du temps. Parmi les exercices proposés figurent ceux pour la sécheresse oculaire, l’amblyopie, la relaxation et même la thérapie EMDR pour soulager l’anxiété. Tout peut être fait à la maison en quelques minutes.
EyeBuddy est disponible pour Android C'est IOS.
Prenez soin de votre vue
Même si l’utilisation d’écrans peut nuire à votre vision, les applications de santé oculaire peuvent être très utiles pour protéger vos yeux. Ils offrent plusieurs fonctionnalités utiles qui aident à retarder l’apparition des problèmes de vision et peuvent être utilisés pour détecter rapidement les changements.
Cependant, aussi bonnes que soient ces applications, vous pouvez prendre d'autres mesures, comme l'utilisation d'un filtre de lumière bleue ou d'applications qui réduisent la quantité de lumière bleue émise par l'écran. Enfin, rappelez-vous que ces mesures ne remplacent pas une visite chez l'ophtalmologiste, surtout si vous constatez des changements importants dans votre vision.
