Você sabia que, devido à rotina do seu dia, o seu cérebro pode falhar ao lembrar você de beber mais água? Manter-se sempre hidratado é uma questão de saúde e bem-estar.
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Sabe aquela dor de cabeça chata que você sente ao longo do dia? Então! Ela pode ser simplesmente pela falta de água no seu organismo.
Conheça os apps que irão te manter hidratado
Se você não está conseguindo tomar a quantidade certa de água, quem sabe por razões de esquecimento ou porque a sua motivação para isso foi embora há dias, não se preocupe, pois graças à tecnologia, temos diversos aplicativos de hidratação que podem te ajudar a cuidar de sua saúde te lembrando de se hidratar mais. Esses apps utilizam uma forma de alerta para lembrar que você deve tomar a sua água.
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Neste artigo, mostraremos a você como essas plataformas funcionam, suas principais funções e as vantagens que elas oferecem. Se você precisa estabelecer uma meta mínima para beber mais água, mas não sabe como começar, continue aqui para descobrir quais são os melhores aplicativos que podem trazer os melhores resultados para você.
1. Hydro Coach: Beber Água
Iniciando nossa lista com os aplicativos de hidratação que, daqui para frente, irão te ajudar a beber mais água, temos o Hydro Coach. Esse app pode te auxiliar a criar uma nova maneira de ter uma vida mais saudável; ele vai medir a quantidade exata de água que você precisa ingerir durante o dia.
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Se você é uma daquelas pessoas que esquece de beber água frequentemente, saiba que o Hydro Coach pode ajudar você a resolver esse problema. Com sistemas de avisos que aparecerão com frequência na tela do seu smartphone para lembrar você de que já está na hora de beber sua água.
Com o Hydro Coach, você nunca mais sentirá sede. Vai melhorar seu humor com o consumo de água e ainda reduzir o risco de doenças cardíacas, cálculos renais e infecções do trato urinário.
Download: Android.
2. Waterllama
Não se preocupe se a agenda do seu dia seguinte for agitada. O aplicativo Waterllama vai fazer você beber mais água mesmo nessas ocasiões. Esse app oferece muitos recursos aos usuários, e um deles é o “Weight Loss Sloth”.
O Weight Loss Sloth é um desafio para beber mais água e ajudar no jejum intermitente proposto pelo próprio app com a intenção de incentivar sua hidratação durante o dia. A plataforma também faz um cálculo completo de quanto você precisa beber de água de acordo com seu nível de atividade física, peso corporal e temperatura do dia.
Para tornar sua rotina de hidratação mais divertida, o aplicativo disponibiliza alguns pets virtuais que vão sendo hidratados conforme você bebe água. Não deixe eles morrerem de sede. Esse aplicativo é perfeito para você conseguir tornar seus hábitos mais saudáveis.
Download: iOS.
3. Lembrete De Beber Água
Nunca foi tão fácil beber tanta água durante o dia. Essa é a afirmação que você fará depois de baixar esse aplicativo. Nem seu filho pequeno vai escapar de beber água agora, pois o app conta com uma função especial que monitora a hidratação de sua criança conforme o peso, avisa com um lembrete a hora que ela deve se hidratar.
O aplicativo é incrível, pois solicita aos seus usuários quatro escolhas para alcançar seus objetivos: perda de peso, beleza, saúde e bem-estar ou construção de músculos. Todas essas opções têm suas notificações personalizadas que podem ser configuradas de hora em hora.
Além disso, o app fornece instruções pessoais como peso, idade e um alto nível de atividades físicas que são feitas no dia a dia. Ele também pergunta qual é o melhor horário que o usuário costuma dormir à noite e acordar no outro dia pela manhã.
4. Lembrete de beber água: Water
O Water é mais uma opção para ajudar você a beber muito mais água. Uma de suas características é a sua interface, que promete ser fácil de usar para que os seus usuários possam ver de perto como estão evoluindo seu hábito de beber água durante dias, semanas e meses.
O aplicativo, além de oferecer lembretes para te ajudar a não esquecer de beber água, também conta com uma integração do Apple Health, que coleta informações e históricos de Nutrição e te auxilia a manter sua saúde em dia.
Download: iOS.
5. Beba Água Aquário – Lembrete
Fechando a nossa lista com os melhores apps para você se manter hidratado, bebendo mais água, está o Beba Água Aquário. Esse aplicativo veio para mudar de uma vez por todas a sua relação com sua garrafinha. Ele possui um aquário virtual onde você pode acompanhar o seu consumo diário de água.
Da mesma forma que todos os outros, ele tem um sistema de lembretes, que vai brilhar na tela do seu celular onde quer que esteja quando for a hora certa de tomar a sua água, e a cada gole, um peixe vai dançar para você. Com certeza, você vai gostar desse aplicativo. Não perca mais tempo e baixe já!
Download: Android.
Depois de tantos apps falando sobre beber água, deu até sede
Agora, com todos esses aplicativos para beber água mencionados acima, você tem a oportunidade de mudar o seu estilo de vida. Melhore a sua saúde com esses apps; além da hidratação, eles ajudam em outros fatores, como perda de peso.
Não perca mais um dia! Baixe agora um aplicativo de hidratação e transforme sua saúde a cada gole de água! Além disso, você estará disciplinando a sua mente para criar esse novo hábito para o resto da vida.
