APLICATIVOS DE ERGONOMIA
Cuide da sua saúde com aplicativos de ergonomia para melhorar a postura
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Com esses aplicativos, você aprende a melhorar a sua postura no cotidiano, cuidando da sua saúde a longo prazo e ampliando a percepção de bem-estar através de exercícios simples.
Quais são os benefícios dos aplicativos de ergonomia?
- Menos dor: reduz as dores na coluna, nas costas e nos ombros com os exercícios de correção postural para músculos e articulações
- Aumento da confiança: com as correções de postura, você começa a se apresentar como uma pessoa mais confiante ao mundo
- Mais consciência corporal: com esses aplicativos, você começa a se observar mais, aumentando seu nível de autoconsciência
- Lembretes personalizados: ative notificações para praticar exercícios de correção postural, alongamentos e práticas de mobilidade
- Acompanhe seu progresso: os aplicativos te dão estatísticas detalhadas sobre o seu desenvolvimento e dicas de como ir além
- Mais autocuidado: utilize os aplicativos para iniciar ou introduzir novos hábitos de cuidado pessoal na sua rotina de vida
Como funcionam os aplicativos de correção postural?
Os aplicativos de ergonomia para correção postural funcionam com base em notificações e lembretes para a realização de pausas e exercícios focados na sua saúde. Além disso, oferecem rotinas de alongamento, fortalecimento e mobilidade para te auxiliar a cuidar da sua coluna, músculos e articulações mesmo em uma rotina corrida.
Dúvidas Frequentes
Sim, todos os aplicativos estão disponíveis gratuitamente para download e possuem vários recursos básicos que não requerem nenhum tipo de pagamento. No entanto, existem funcionalidades de categoria premium e planos de assinatura para os usuários que desejam ir além desse acesso inicial, utilizando ferramentas mais específicas e personalizadas.
Não, porque a intenção é que você faça os exercícios com o próprio corpo, sem precisar de muitos itens extras, e de qualquer lugar que estiver. No mais, aqueles que utilizam outros recursos são pensados com base nos instrumentos que você tem disponíveis no cotidiano. Isso inclui sua cadeira de escritório, almofadas da sala, cabos de vassoura e até a própria cama.
Sim, inclusive você pode personalizar o aplicativo com base na sua faixa etária. Isso significa que é possível utilizá-los tanto com crianças quanto com idosos, tratando da saúde ergonômica em diferentes etapas da vida.
Não, esses aplicativos não substituem o tratamento médico especializado com profissionais de Ortopedia e Fisioterapia. Na realidade, são complementares aos procedimentos realizados clinicamente, auxiliando na melhora dos problemas de saúde e no aumento da percepção de bem-estar.
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